2023년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 29일:
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1362 kcal
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지방: 40.92g | 단백질: 87.22g | 탄수화물: 156.59g.
아침 식사: Charque, Ovo Cozido, Tomates, Pepino (com Casca), Cenouras, Café, Hortifruti Beterraba Crua, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Hortifruti Beterraba Crua, Pimentão Verde, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada, Ovo Cozido, Tomates, Cenouras, Abóbora, Pepino (com Casca). 저녁 식사: Tambaú Catchup , Café, Orégano, President Queijo Minas Padrão , Tomates, Crepioca de Aveia. 간식/기타: Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Betânia Iogurte Natural Integral, Ameixas. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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