Dogcatcher1님의 저널, 2023년 12월 29일

2023년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.9 kg 지금까지 감소한: 17.0 kg. 남은양: 5.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 29일:

1191 kcal

지방: 52.57g | 단백질: 43.31g | 탄수화물: 137.54g. 아침 식사: Jimmy Dean Original Fresh Pork Sausage Patties, Smithfield Thick Cut Bacon, Pancakes with Butter and Syrup . 저녁 식사: Publix Seasoned Potato Wedges, Baked or Fried Coated Chicken with Skin. 간식/기타: Honeycrisp Apples. 더보기

3320 kcal

운동: 정원 일 (원예) - 4 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 가사 - 3 시간 30 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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