2023년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 30일:
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3135 kcal
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지방: 80.97g | 단백질: 269.69g | 탄수화물: 251.25g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. 점심 식사: カンロ 金のミルク, ごま油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 干し芋, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: ベイリーズ, ドライフルーツミックス, QBB チーズデザート ラムレーズン, ブルボン プレーンクラッカー, 春日井製菓 つぶグミ 濃厚ぶどう, 枝豆, QBB ベビーチーズ, かっぱ寿司 あおりいか, 牛肩ロース, 鯛の刺身, アサヒビール スーパードライ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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안정된 체중
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