2023년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 29일:
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1342 kcal
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지방: 45.14g | 단백질: 78.95g | 탄수화물: 162.30g.
아침 식사: Café, Colun Leche Descremada, Biofood Alusweet, Frutillas, Quaker Avena Instantánea, Danone Oikos Yogur Griego, Chia, Arándanos. 점심 식사: Dole Lechuga Escarola, Pepino (Pelado), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Pan Integral, Gourmet Cacao Amargo, Palta Hass, Huilco Queso Gouda Laminado, Biofood Alusweet, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Té Verde, Quaker Avena Instantánea, Plátano Maduro, Huevo Revuelto, Huilco Queso Gouda Laminado. 간식/기타: Colun Yogurt Light sin Lactosa Frutilla, Frutillas, Café, Plátano Maduro, Avena, Gourmet Cacao Amargo . 더보기
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2245 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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