2015년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 30일:
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1963 kcal
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지방: 40.63g | 단백질: 69.62g | 탄수화물: 301.28g.
아침 식사: Physalis, Pflaumen, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Bio Basis-Müsli, Suchard Kakao Express. 점심 식사: Müller Wackelpudding Himbeer, K-Classic Kochschinken, Primana Penne Gorgonzola. 저녁 식사: Stockmeyer Go Light Salami, Kaufland Früchte Mix, Rispentomaten, Stockmeyer Go Light Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Weizenmischbrot. 간식/기타: Krüger Schoko Cappuccino, Veltins V+ Energy, Milchkaffee, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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2895 kcal
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운동:
요리 - 20 분, TV 시청 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 출근 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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