2023년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 29일:
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1525 kcal
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지방: 59.94g | 단백질: 102.85g | 탄수화물: 147.47g.
아침 식사: Cafezinho, Philadelphia Cream Cheese Original, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. 점심 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Regina Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Aveia em Flocos. 저녁 식사: Schar Torradas de Pão, Mamão Papaia, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Nutrigold Granola, Sabor da Terra Semente de Chia. 간식/기타: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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