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2023년 12월 29일
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2023년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.9 kg
지금까지 감소한:
6.3 kg
.
남은양:
2.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 12월 29일:
899 kcal
지방: 4.31g | 단백질: 34.73g | 탄수화물: 176.32g.
아침 식사:
아메리카노.
점심 식사:
참치초밥, 초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥.
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1856 kcal
운동:
스쿼트 - 1 시간, 골프 (카트) - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.1 kg 감소하기
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