rosaura.peixoto님의 저널, 2023년 12월 29일

2023년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.7 kg 지금까지 감소한: 17.3 kg.    남은양: 2.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 29일:
1185 kcal 지방: 23.99g | 단백질: 131.54g | 탄수화물: 115.56g.   아침 식사: Sadia Blanquet de Peru (20g), Alface Americana, Tomates, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo, Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio . 점심 식사: Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha , Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Escondidinho de Carne de Panela, Purê de Abóbora e Legumes . 저녁 식사: Sadia Blanquet de Peru (20g), Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha , Alface Americana, Tomates, Elegê Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão Freekeh e Nozes. 간식/기타: Probiótica Monster 100% Whey , Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Hortifruti Manga Tommy. 더보기
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