2015년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 30일:
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723 kcal
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지방: 24.30g | 단백질: 26.37g | 탄수화물: 86.88g.
아침 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar, PVM Energy Bar Chocolate. 점심 식사: Fish Cakes, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 저녁 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 간식/기타: Coffee. 더보기
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2378 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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