2023년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 29일:
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2618 kcal
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지방: 103.75g | 단백질: 91.57g | 탄수화물: 242.63g.
아침 식사: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Kaurahiutale. 점심 식사: Glimminge Port Salut Juusto, Elonen Saaristolaisleipä, HK Sienisalaatti, Kotimaista Ranskankerma, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Saarioinen Rosolli. 저녁 식사: Palsternakka, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Ankanliha. 간식/기타: Valio Aura Pehmeä, Kuohuviini, Fazer Fazermint Suklaakonvehti . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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