2023년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 29일:
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1651 kcal
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지방: 63.28g | 단백질: 46.47g | 탄수화물: 230.91g.
아침 식사: Mischkornbrot, Butter, Marmelade, Frischkäse, Honig, Grafschafter Rübenkraut . 점심 식사: Ferrero Küsschen , Nudeln (Gekocht), Gemüsesoße. 저녁 식사: Nutella Nutella, Mischkornbrot, Roggenbrötchen, Aldi Tortilla Wraps, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Käse, Tomaten. 간식/기타: Moreno Typ Trink Schokolade, Weihnachtsplätzchen. 더보기
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2439 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 15 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 운전 - 20 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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