2023년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 29일:
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3226 kcal
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지방: 82.89g | 단백질: 167.88g | 탄수화물: 443.19g.
아침 식사: Pavlakis Yogurt Greco 0%, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Eurospin Mandorle Sgusciate, Kellogg's Rice Krispies. 점심 식사: Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Conad Piacersi Contorno Julienne di Verdure. 저녁 식사: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Loving Gocce di Cioccolato, Pane Italiano, Pescare Merluzzo del Pacifico Surgelato, Kellogg's Rice Krispies, Banana, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Omega 3, Patata Bollita. 간식/기타: Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Eurospin Mandorle Sgusciate, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Kellogg's Rice Krispies, Banana, Loving Gocce di Cioccolato, Consilia Latte Scremato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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