|
regl bitiş bunuda çok şükür odemsiz atlattik
|
90.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 35.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 29일:
|
1154 kcal
|
지방: 35.75g | 단백질: 32.64g | 탄수화물: 173.85g.
아침 식사: Espresso Kahve. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Karışık kahve, Torku Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Bitkisel Çay, Su. 저녁 식사: Beyaz Peynir, Tereyağı, Bazlama. 더보기
|
|
3060 kcal
|
운동:
섹스 - 2 시간, 진공 청소기 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
|