2023년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 29일:
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2002 kcal
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지방: 71.16g | 단백질: 132.32g | 탄수화물: 259.82g.
아침 식사: Selex Gallette di Riso, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Succo di Limone, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Conad Uva Sultanina, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Entrecote. 저녁 식사: Aglio, Zucca 🎃, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Finocchio Cotto 🥬, Sedano , Esselunga Cipolle Dorate. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1565 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 타원형 트레이너 - 52 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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