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體脂22.6⬇️肌肉37⬆️
昨天飲食：
早：大豆
中午：滷肉飯、滷豆腐
傍晚：炸臭豆腐
晚餐：舅媽的愛心❤️貢丸、虱目魚丸、茼蒿、豬里肌肉湯
宵夜：老爺的愛心🧡拿波里烤雞腿棒*1、百威*1、荷包蛋*2、巧克力餅*2
水量3800
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50.7 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 29일:
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2124 kcal
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지방: 112.01g | 단백질: 125.37g | 탄수화물: 160.64g.
아침 식사: 全聯 龍鬚菜, 嘉康利 雪克, 紅燒豆腐, 御料小館 滷肉飯, 豬肝連, 豆干. 점심 식사: 雞蛋, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 洋蔥, 全聯 牛番茄, 聯夏 番茄蘑菇肉醬, 寶宏安柏 特濃乳酪絲, Aa 尖筆麵. 저녁 식사: 獅子頭. 간식/기타: 嘉康利 雪克. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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