2023년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 29일:
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1746 kcal
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지방: 47.55g | 단백질: 99.47g | 탄수화물: 234.80g.
아침 식사: リンゴ, みかん, バナナ, 紀文 無調整豆乳, アマノフーズ 玉子スープ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ローソン きんぴらごぼう, めざし, キャベツ, 味のちぬや 海鮮かき揚げ, ご飯. 점심 식사: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 煮豆, キャベツ, 赤飯, アマノフーズ 玉子スープ. 저녁 식사: 煮豆, 焼き魚, 筑前煮, コープ わかめスープ, キャベツ, コープ 赤飯. 간식/기타: 森永 焼きプリン, めざし. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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