2023년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
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3313 kcal
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지방: 114.08g | 단백질: 239.46g | 탄수화물: 335.12g.
아침 식사: Huevo Frito, Frijoles Refritos, Crema de Cacahuate, Lala 100 Proteína (330ml), Tortillas de Maíz, Chobani Yogurt Griego Natural, Avena. 점심 식사: Barilla Salsa De Tomate Tradicional, Barilla Spaghetti N5, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 저녁 식사: Huevo Frito, Frijoles Refritos, Bionda Requesón, Pechuga de Pollo. 간식/기타: Crema de Cacahuate, Plátano, Alpura Vaquitas Chocopower, Whey Protein, Gerber Cereal de Arroz. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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