2023년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 29일:
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2498 kcal
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지방: 69.56g | 단백질: 115.98g | 탄수화물: 213.64g.
아침 식사: Coles Middle Bacon, Baked or Grilled Salmon, Benifex Fish Oil (1000 mg), Tea with Milk, Coles Full Cream Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Tomato and Onion. 점심 식사: Lyttos Greek Style Natural Yoghurt, Blueberries, Strawberries, Nectarines. 저녁 식사: Rump Steak, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Tomatoes (from Fresh). 간식/기타: Gelativo Mango Sorbet, Whittaker's Dark Ghana 72%, Beer. 더보기
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