2023년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 34.0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
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1850 kcal
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지방: 34.92g | 단백질: 88.42g | 탄수화물: 305.57g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies, Clementines, Bananas, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar. 저녁 식사: Poultry Gravy, Potato (with Salt), Green Giant Cream Style Corn, President's Choice Blue Menu Zesty Italian Fat Free Dressing, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: Bananas, Clementines, Tim Hortons Double Double (Medium), Tim Hortons Double Double (Medium). 더보기
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2492 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 53 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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