arschgesicht0815님의 저널, 2023년 12월 28일

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2023년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.7 kg 지금까지 감소한: 39.6 kg. 남은양: 13.7 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:

1162 kcal

지방: 29.67g | 단백질: 44.12g | 탄수화물: 177.90g. 아침 식사: Select & Go Frühstücks Dessert. 점심 식사: Banane, Netto Kaiserbrötchen, Jojo's Streichwürstchen. 더보기

3042 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 32 분, 계단오르기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.9 kg 감소하기

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mega Abnahme! Respekt!

2023년 12월 28일 작성이: AllesWirdGut2024


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