2023년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
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2227 kcal
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지방: 77.51g | 단백질: 104.25g | 탄수화물: 291.23g.
아침 식사: Tlacoyo, Gamesa Doradas de Marías, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Gamesa Galletas Arcoiris, Domino's Pizza Pizza de Jamón , Atole. 점심 식사: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Queso Panela, Sopes, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Danone Flan Danette. 더보기
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2467 kcal
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운동:
줄넘기 - 30 분, 국민체조 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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