2015년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 30일:
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2031 kcal
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지방: 101.52g | 단백질: 45.83g | 탄수화물: 197.75g.
아침 식사: Gutes Land Quarkdessert Stracciatella, K-Classic Butterkekse, Ja! Würfelzucker, Frischkäse, Nutella Nutella, Marmelade, Getoastetes Weißbrot. 점심 식사: Valess Filets Fleischfrei, Knorr Sauce Hollandaise, Spargel, Salzkartoffeln. 저녁 식사: Süße oder Zartbitterschokolade, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Honigmelonen, Butter, REWE Baguette. 간식/기타: Weißwein, Aldi Schokobrötchen, Van D'or Edel Bitter 60% Kakao. 더보기
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3512 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 요리 - 30 분, 쇼핑 - 24 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 23 분, 운전 - 2 시간 22 분, 가사 - 3 시간, 책상 업무 - 9 시간 16 분, 숙면 - 5 시간 5 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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