2023년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
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1167 kcal
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지방: 65.74g | 단백질: 83.61g | 탄수화물: 56.84g.
점심 식사: Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella, Molho de Tomate, Ovo Poché. 저녁 식사: Bretzke Gelatina Diet, Hemmer Mostarda Amarela, Wessel Hambúrguer de Costela, Hemmer Maionese Tradicional. 간식/기타: Banana, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie. 더보기
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2342 kcal
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운동:
Esteira - 15 분, Musculação - 1 시간, Trilha - 1 시간, Apple Health - 21 시간 45 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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