2023년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
|
2010 kcal
|
지방: 70.85g | 단백질: 188.91g | 탄수화물: 131.11g.
아침 식사: Jumbo Zonnebloempitten, Havermout met kwark, Havermout- met melk, AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren. 점심 식사: Dirk Boeren Meerzaden, Vernieuwd, Beemster Belegen (Markt), Bakkerij 'T Stoepje Driehoek Stoepje Pompoen, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Deepblue Tonijn, Imperial Kipcervelaat, Milbona Jong Belegen Goudse Kaas 48+, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: Poelier de Jong Gegrilde Kippenpoten, Saladinettes Verse Zuurkool, Magere Melkkefir, Dirk Gehakte Spinazie. 간식/기타: Jumbo Flinterdunne Achterham, Campina Milde Magere Kwark Naturel, Milbona Magere Franse Kwark, De Beste Pommes Frites, Belbake Cacao, AH Kaneel, Bolletje Proteïne Crackers Low Carb, Jumbo Kogelbiefstuk, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|