2023년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
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1282 kcal
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지방: 42.14g | 단백질: 51.82g | 탄수화물: 169.84g.
아침 식사: Luumukiisseli, Korpela Joulukinkkuviipale, Valkosipulipikkelssi, Vaasan Tumma Joululimppu, Marjat, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi. 점심 식사: Nestlé After Eight, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi. 간식/기타: Kuivakakku, Maitokahvi. 더보기
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2820 kcal
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운동:
스키 (크로스 컨트리) - 45 분, 서있기 - 15 분, 앉아있기 - 6 시간, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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 댓글
Onneksi joulun aika ei aiheuttanut kuin puolisen kilon nousun👍! Olen jo pidemmän aikaa pysynyt suurin piirtein samassa painossa. Nyt ajattelin ottaa uuden vaiheen ja pudottaa taas hieman. Tavoitteeseen on vielä matkaa😁!
2023년 12월 28일 작성이: MargitAnneli
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