2023년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
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1429 kcal
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지방: 73.13g | 단백질: 54.04g | 탄수화물: 138.30g.
아침 식사: Pakkasmarja Mustikka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kotimaista Kaurahiutale. 점심 식사: Pirkka Kylmäsavulohi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kotimaista Ranskankerma, Heimon Kirjolohenmäti. 저녁 식사: Valio Ranskankerma, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). 간식/기타: Omenat, Mandariini. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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