3/100
|
116.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
|
2046 kcal
|
지방: 99.86g | 단백질: 117.81g | 탄수화물: 153.83g.
아침 식사: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Vapaan Lehmän Täysmaito, Kahvi, Fazer Ruispuikula, Kotimaista Kananmuna, Kultamuna Kananmunan Valkuainen, Valio Eila Voi, Saarioinen Kultakalkkuna. 점심 식사: Felix Kruunu Majoneesi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Santa Maria Taco Sauce Medium, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kananmuna, Valio Creme Fraiche, Peruna. 저녁 식사: Peruna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Kurkkusalaatti, Valio Creme Fraiche, Kananmuna, Santa Maria Taco Sauce Medium, Felix Kruunu Majoneesi. 간식/기타: Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Puhdistamo Heraproteiini Vanilja, Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Fazer Ruispuikula, Saarioinen Kultakalkkuna, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|