2023년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
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1943 kcal
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지방: 48.67g | 단백질: 116.47g | 탄수화물: 314.07g.
아침 식사: Selex Gallette di Riso, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Succo di Limone, Banana, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Rigamonti Bresaola, Zucca 🎃, Scotti Pasta Venere, Orogel Minestrone Leggerezza, Selex Ricotta, Giovedì 28 albume e manzo 🥩. 저녁 식사: Zucca 🎃, Oggi Pesce Filetti di Orata, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Sedano , Finocchio Cotto 🥬, Esselunga Cipolle Dorate, Aglio Fresco🌰. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1551 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 24 분, 타원형 트레이너 - 42 분, 스쿼트 - 14 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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