2023년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 38.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
|
1753 kcal
|
지방: 101.59g | 단백질: 140.04g | 탄수화물: 167.59g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичный Омлет, Семга Слабосоленая. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Пирог Заливной с Горбушей. 저녁 식사: Домик в деревне Кефир 3,2%, Простоквашино Сметана 10%, Якобс Кофе, Lorado Ананасы Консервированные, Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Гауда. 간식/기타: ВкусВилл Запеканка Творожная (100г), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ого Отруби Пшеничные, Апельсины Навел, Савушкин Продукт Теос 2%, Миндаль Миндаль. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|