2023년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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36.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
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518 kcal
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지방: 14.65g | 단백질: 31.27g | 탄수화물: 68.65g.
아침 식사: Капуста, Красные Помидоры (Консервированные), Магнит Огурчик Соленый. 점심 식사: Сахар, Простоквашино Творог 5%, Сметана , Апельсин, Брусника Брусника, Свекла Вареная. 저녁 식사: Салат с Фасолью, Капуста. 간식/기타: Миндаль, Дядя Ваня Горох Консервированный , Варенье. 더보기
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1495 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, 버피테스트 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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