2023년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
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1953 kcal
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지방: 51.91g | 단백질: 103.36g | 탄수화물: 270.11g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, みかん, バナナ, タカノフーズ 納豆, イオン 黒酢酢豚, サミット きんぴらごぼう, 粕汁, 煮豆, キャベツ, ご飯. 점심 식사: ニッスイ 大豆と昆布の煮物, 粕汁, ローソン きんぴらごぼう, ローソン ごぼうサラダ, ご飯, キャベツ. 저녁 식사: めざし, ローソン きんぴらごぼう, 大根, 味のちぬや 海鮮かき揚げ, 粕汁, ご飯. 간식/기타: 森永乳業 Inプロテイン ミルク風味. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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