2015년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 30일:
|
1313 kcal
|
지방: 60.67g | 단백질: 72.22g | 탄수화물: 125.68g.
아침 식사: Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Kapuska, Yayla Çorbası. 저녁 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Köfte. 간식/기타: Yeşil Çay, Pınar Beyaz Leblebi, Elma, Sütaş Light Yoğurt, Elma, Sütaş Light Yoğurt. 더보기
|
주 70.7 kg 감소하기
|