Dogcatcher1님의 저널, 2023년 12월 27일

2023년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.6 kg 지금까지 감소한: 17.3 kg. 남은양: 5.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 27일:

1288 kcal

지방: 46.83g | 단백질: 51.71g | 탄수화물: 148.34g. 아침 식사: Grapefruit (Pink and Red) . 점심 식사: Jimmy Dean Original Fresh Pork Sausage Patties, Pancakes with Butter and Syrup . 저녁 식사: P.F. Chang's BBQ Pork Spare Ribs (6), Great Value Chicken Drumsticks. 더보기

2000 kcal

운동: 정원 일 (원예) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 설거지 - 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기

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