2023년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
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1693 kcal
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지방: 50.12g | 단백질: 80.18g | 탄수화물: 234.30g.
아침 식사: Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Слабое Кофе с Сахаром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 점심 식사: Лепешка Арабская Пита, Евро Кебаб Шаверма На Тарелке. 저녁 식사: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Булгур с Овощами, Пава Пава Стейк Грудки из Мяса Индейки. 간식/기타: Махеевъ Терияки, Чай с Молоком, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Яичница, Fine Food Шоколад Молочный, Чай с Молоком, Чай с Молоком. 더보기
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1830 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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