2023년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 27일:
|
1111 kcal
|
지방: 39.32g | 단백질: 44.47g | 탄수화물: 146.88g.
아침 식사: Club Premium Savoiardi Sardi, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Clementine, Carli Filetti di Acciuga Sott'olio, Pane Bianco, Frittata di Zucchine. 저녁 식사: Cavallucci, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Coop Tarallini Pugliesi. 더보기
|
|
2062 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 21 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 5 시간 45 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 읽기 - 1 시간 10 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 2 시간 44 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|