2023년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 27일:
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1545 kcal
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지방: 60.18g | 단백질: 162.52g | 탄수화물: 74.81g.
아침 식사: Levitare Ricota Fresca de Búfala, Ovo. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Perdigão Chester. 저녁 식사: Copacol Seleta de Legumes Congelado, Select Brócolis, Perdigão Chester. 간식/기타: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Tâmara, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Nestlé Grego Light Tradicional. 더보기
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321 kcal
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운동:
계단오르기 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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