2023년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 27일:
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2346 kcal
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지방: 56.38g | 단백질: 98.81g | 탄수화물: 358.28g.
아침 식사: Gamesa Galletas Arcoiris, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Mollete, Kellogg's Special K Vainilla con Almendras, Plátano, Lala Leche 70% Más Proteína . 점심 식사: Maizena Atole Sabor Chocolate, Domino's Pizza Pizza de Jamón . 더보기
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2339 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 달리기 - 13km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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