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Poids de départ énooooormmmme synonyme d'entrée dans la ménopause, de réduction de sport et de l'absence de contrôle de restriction calorique.
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71.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 27일:
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1322 kcal
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지방: 54.15g | 단백질: 46.94g | 탄수화물: 173.76g.
아침 식사: Pain au Lait, Oranges, Jus de Citron, Eau de Robinet, Gingembre, Café Expresso, Café Expresso, Alter Eco Pâte à Tartiner. 점심 식사: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Café Expresso, Clémentines, Kiwi, Pain Semi-Complet Maison Farine T110, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Carrefour Bio Saumon Fumé. 저녁 식사: Clémentines, Fromage de Chèvre (Dur), Comté, Pain Semi-Complet Maison Farine T110, Omelette ou Oeuf Brouillé, Cèpes. 더보기
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2674 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 샤워 - 10 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 17 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 2 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 31 분. 더보기
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