2023년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
117.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 27일:
|
2550 kcal
|
지방: 110.85g | 단백질: 186.45g | 탄수화물: 195.74g.
아침 식사: Crownfield Knusper Schoko & Keks Hafer Müsli, Aldi Whey Protein Drink, ESN Designer Whey Lebkuchen, ESN Flav‘N Tasty Banana Split, Gut & Günstig Skyr Natur. 점심 식사: Teilchen. 저녁 식사: Schichtsalat, Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffelpüree. 간식/기타: Nusstorte, Mousse au Chocolat. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|