2023년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 27일:
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2370 kcal
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지방: 92.98g | 단백질: 99.60g | 탄수화물: 278.15g.
아침 식사: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Limão, Açafrão, Ovo Mexido, Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Montevérgine Torrone, Swift Picanha Suína Temperada, Seara Seleta Mista, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. 저녁 식사: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Qualitá Tâmara Seca sem Caroço . 간식/기타: Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares. 더보기
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4859 kcal
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운동:
운전 - 25 분, 책상 업무 - 10 시간 56 분, TV 시청 - 1 시간 16 분, 하이킹 - 39 분, Dormir - 5 시간 57 분, Google Fit - 4 시간 47 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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