2 км разминка 400×800×1200×1600×1200+800×400 интервальный бег"лесенка",снова хочется сдохнуть. хотьба в перерывах между забегами 2 км заминка итого 10 км с плюсом.
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76.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 2.8 kg 증가하기
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