2023년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 27일:
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1143 kcal
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지방: 43.47g | 단백질: 55.43g | 탄수화물: 133.82g.
아침 식사: Santa Helena Paçoquita (20g) , União Açúcar Refinado, Café, Turma da Mônica Maçã (100g), Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Vigor Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Frango Desfiado. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Seleta Mista, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Friboi Recorte do Filé Mignon (Cordão), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Dori Deliket Jelly Beans, Neugebauer Stikadinho. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
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안정된 체중
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