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Wenn ich überlege, was ich in den letzten drei Tagen alles gegessen habe, dann ist derr eine kg noch voll im Ordnung 😅
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62.6 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 27일:
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1445 kcal
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지방: 58.11g | 단백질: 96.82g | 탄수화물: 144.30g.
아침 식사: Mandarine, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Jeden Tag Gouda Holland, Gekochtes Ei. 점심 식사: REWE Beste Wahl High Protein Eis Cookies & Cream, Knorr Braten Soße Extra, Metzgerfrisch Kassler Minutensteaks, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). 저녁 식사: Gutes Land Pizzakäse, Sinnack Proteinwraps, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella, REWE Beste Wahl High Protein Eis Cookies & Cream. 간식/기타: Mandarine. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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