2023년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 27일:
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1872 kcal
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지방: 31.70g | 단백질: 180.76g | 탄수화물: 206.75g.
아침 식사: Verso Natura Conad Fiocchi d’avena, Coop Latte di Soia (Soia Si), Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Uovo, La Molisana Penne Rigate, Sugo di Pomodoro, Rio Mare Tonno Super Naturale, Pomodoro Cuore di Bue. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia, Fatina Sport Mix. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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