2015년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 30일:
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3838 kcal
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지방: 63.50g | 단백질: 97.89g | 탄수화물: 389.71g.
아침 식사: Carrefour Crackers Integrali, Banana, Caffè Espresso, Pfanner Succo di Mirtillo, Kiwi. 점심 식사: Costine di Maiale al Barbecue con Salsa, Coop Pollo Allo Spiedo, Philadelphia Philadelphia, Zucchine Cotte, Pomodori, Lattuga, Carote, Cipolle, Nervetti. 저녁 식사: Coop Focaccia Farcita, Birra. 간식/기타: Mela. 더보기
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2853 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, TV 시청 - 4 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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