2023년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 22일:
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1782 kcal
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지방: 100.94g | 단백질: 97.10g | 탄수화물: 139.54g.
아침 식사: Italac Leite, Vila Alimentos Farinha de Amêndoas, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim, Quaker Farinha de Aveia, Hortifruti Mamão Papaia, Blueberries, Essential Nutrition Whey Protein, Banana, Qualitá Ovo tipo Extra Branco. 점심 식사: La Pastina Molho de Tomate, Qualitá Tomate Cereja, Friboi Carne Moida Friboi, Vigor Iogurte Natural Viv, Coblens Pepino em Conserva, La Vita Rúcula, Aurora Salame, Faixa Azul Queijo Parmesao, Philadelphia Cream Cheese, Tirolez Queijo Emental, Hortifruti Abobrinha, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim, Tio João Arroz Integral Cozido, La Violetera Uva Passa Escura, Hortifruti Cenoura Crua. 간식/기타: Dr. Oetker Castanha de Caju, Q-Vita Cacau em Pó 100%, Vila Alimentos Xylitol, Hortifruti Mamão Papaia, La Violetera Avelã, Italac Leite. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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