2023년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 27일:
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1924 kcal
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지방: 47.06g | 단백질: 124.00g | 탄수화물: 293.88g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Banana, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Patate Crude o Cotte , Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Mercoledì 27 albume e bresaola. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Conad Fegato Bovino Adulto, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Selex Ricotta, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Broccoli Crudi 🥦, Pomodori Ciliegini, Sedano , Esselunga Cipolle Dorate, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. 더보기
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1556 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 12 분, 타원형 트레이너 - 56 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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