2023년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 27일:
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2552 kcal
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지방: 93.30g | 단백질: 110.15g | 탄수화물: 313.59g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, みかん, バナナ, めざし, おやき, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, サミット きんぴらごぼう, 煮豆, 粕汁, ご飯. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, オリジン弁当 牛ハラミ焼肉弁当. 저녁 식사: キャベツ, 粕汁, 高野豆腐の煮物, ご飯, 酢豚. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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