2023년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 26일:
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1669 kcal
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지방: 75.65g | 단백질: 107.91g | 탄수화물: 148.94g.
아침 식사: Tortillas de Maíz, Huevo Frito, Chilaquiles, Tortillas de Maíz, Tía Rosa Semita, Queso Manchego. 점심 식사: Caldo de Pollo con Verduras, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Pierna de Pollo. 더보기
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2387 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 달리기 - 13km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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