2023년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 26일:
|
1425 kcal
|
지방: 59.47g | 단백질: 59.49g | 탄수화물: 146.33g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Club Premium Savoiardi Sardi. 점심 식사: Conad Mix di Verdure in Pastella, Tortellini in Brodo, Tortellini in Brodo, Paté di Fegato (in Scatola), Pasta di Mandorle, Uva Bianca, Vino Bianco da Tavola, Cappone. 저녁 식사: Panettone, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Coop Tarallini Pugliesi. 더보기
|
|
2102 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 19 분, TV 시청 - 7 시간 43 분, 스탠딩 - 30 분, 읽기 - 1 시간 20 분, 휴식 - 3 시간 53 분, 숙면 - 10 시간 15 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|